CÓMO ELEGIR A TU PSICÓLOGO Y/O TERAPEUTA?

Frecuentemente me ocurre que al conversar con amigos, conocidos o pacientes, escucho acerca de experiencias desalentadoras en las que se evidencia el manejo poco profesional de algunos colegas, produciendo no sólo el desprestigio de la profesión sino, más grave aún, intervenciones de mala calidad que terminan afectando negativamente la vida de las personas que acuden para recibir sus servicios.

Por esta razón he decidido escribir algunos criterios que podrán ser de gran utilidad sobre todo si ya has empezado a ir donde algún psicólogo y/o terapeuta.

Criterios guía para elegir un terapeuta:

No hay recetas para saber cuál es el psicólogo o terapeuta que más le conviene a cada cual, sin embargo pueden ayudar ciertos criterios  que te facilitarán tomar una decisión al momento de elegir a uno independientemente de la técnica que utilice y de la escuela o formación a la que pertenezca.

1.    Te explicará qué es lo que puedes esperar y qué no de la terapia.

2.    Trabajará con tus contenidos sin imponer o compartir los de él/ella o peor aún algún dogma religioso, ideológico o de cualquier estilo.

3.    Respetará tus creencias religiosas, políticas y otras sin pretender cambiarlas, a menos que tú decidas hacerlo.

4.        Mantendrá la confidencialidad de la información que compartas en el espacio real y simbólico en el cual se desarrolla la terapia.

5.        Explicará claramente cómo van a funcionar en cuanto a horarios, honorarios, compromiso y responsabilidades de ambas partes. El trabajo terapéutico es un trabajo entre dos, no solamente del terapeuta.

6.        Generará un clima de confianza y relajación que favorecerán la dinámica del trabajo terapéutico.

7.        Un terapeuta profesional te respetará como persona y jamás pretenderá obligarte a hacer algo que tú no estás dispuesto a hacer.

8.       Ir donde tu terapeuta será algo que haces porque sientes que lo necesitas antes que algo que tienes que hacer por cumplir.

Finalmente recuerda que no necesariamente un psicólogo o terapeuta es malo o bueno per se, sino que cada individuo sintoniza con uno o con otro desde esa especificidad que somos a nivel individual. Por eso es importante que encuentres aquella persona con la que tú haces click!

Psic. Esteban Prado Saona.