epequilibrium!

#comportamientosparalapaz, No.11 SER SOLIDARIO

2012-01-26T20:16:00.000-05:00

Busco en el diccionario de la Real Academia de la Lengua el significado de la palabra solidaridad. Encuentro esto: “Adhesión circunstancial a la causa o a la empresa de otros”. Confieso que me decepcionó un poco la definición, ya que frente a lo que puede producir y hacernos sentir a los seres humanos la solidaridad, la verdad es que su definición se queda bastante corta y no le hace justicia. La solidaridad de la cual les hablo hoy a través de este relato, es aquella que tiene que ver con “Poder ver más allá de uno mismo y actuar en función de eso contribuyendo positivamente de alguna forma en la vida del otro”. Este comportamiento es el que se ha evidenciado los últimos días a propósito de una situación personal crítica que ha estado atravesando un ex compañero de colegio. Sus compañeros, entre los cuales me incluyo, sin dudarlo dos veces actuamos en base a este sentimiento para actuar de la mejor manera y así contribuir a solucionar o por lo menos brindar algún tipo de apoyo a este amigo y su familia en los momentos de dificultad que se encuentran atravesando. Para mí ha sido bastante emocionante percibir a un grupo de personas actuando desinteresadamente, fluyendo de manera organizada y disciplinada en pos de un objetivo: Ayudar a ésta persona. Esto es algo que me ha llenado de mucha paz a mí y a mis compañeros, indudablemente también a quien en esta ocasión ha necesitado de nuestro apoyo, acompañamiento y ayuda.Ser solidario es un comportamiento que no sólo genera paz sino que la siembra en los corazones de quienes están alrededor. Seamos solidarios con el dolor ajeno y sigamos sembrando PAZ!

GRACIAS AQUÍ AHORA.

Psic. Esteban Prado Saona

Psicólogo Clínico/Coach certificado ICC

Twitter: @tulaberinto

ENCUENTRO DE SERES MÁGICOS

2012-01-22T21:31:00.001-05:00

El mundo de todos los días puede llegar a ser demasiado demandante y agotador, sumergiendo a los seres humanos en una especie de hastío alienante que los consume. Por ello es conveniente explorar otras posibilidades de ser, más allá de simplemente dedicarse a trabajar y ejercer los roles que el juego social nos convence ser los únicos: padre, madre, hij@, espos@, amig@, profesional, etc. Es necesario, a través del arte y otras formas de expresión, permitirnos jugar, sacar a la luz a ese ser mágico que todos tenemos escondido en algún rincón de la inmensidad de nuestro ser. De esta manera podemos oxigenar nuestras vidas, dotarlas de otro significado, encender la magia, acceder a otro tipo de disfrutes en los que el acuerdo social y el consumismo tienen poco que decir.
Arriba pueden observar las fotos de algunos de los seres expresados en un encuentro mágico a propósito de la celebración del año nuevo chino: El Dragón de agua!

Saludos a todas y a todos.
Ab imo pectore!

GRACIAS AQUÍ AHORA!

Psic. Esteban Prado Saona

Psicólogo Clínico/Coach Certificado ICC.

Twitter: @tulaberinto

#comportamientosparalapaz No.10 Enseñar a los hijos a respetar a los otros.

2012-01-19T22:27:00.000-05:00

Estamos sentados con mi esposa almorzando en algún restaurant de la ciudad. No ha habido ningún estímulo que interrumpa un momento agradable de compartir, conversar y degustar una buena comida; cuando de pronto empezamos a escuchar una interferencia que acaba destruyendo aquel instante sagrado. Son los gritos y movimientos descontrolados de una niña que empieza a corretear muy cerca de nuestra mesa y de otras más, quizá imaginando que ese espacio público llamado restaurant, es el patio de su casa. Entonces me preparo para lo que he experimentado en otras ocasiones, un conjunto de estímulos sonoros y motrices disciplinadamente constantes en su afán de destruir cualquier oasis de paz que pudo haber existido segundos antes. Sin embargo, y afortunadamente, alcanzamos a escuchar una frase refrescante, firme y liberadora por parte de un adulto, que asumimos se trataba del padre de la niña: “No te portes como un bebé, pórtate como una niña”. Y efectivamente, la niña que tendría tal vez unos 5 o 6 años, dejó de perturbar a los clientes del restaurant y volvió resignada a la mesa donde se encontraban sus padres. En nuestro interior agradecíamos con toda nuestra alma a ese padre oportuno, responsable y consciente de encontrarse en un espacio público, y haber ejercido su autoridad y disciplina como padre de manera asertiva con la niña, teniendo como consecuencia el retorno de la paz en las personas de las demás mesas alrededor de esa familia.

Psic. Esteban Prado Saona

Psicólogo Clínico/ Coach certificado ICC

Twitter: @tulaberinto.

#comportamientosparalapaz, No.9 DAR

2012-01-12T21:16:00.000-05:00

A veces se recibe desde donde y desde quien menos uno se imagina. En días anteriores uno de mis clientes me pregunta si me gustaría recibir unos libros en inglés sobre temas vinculados a mi trabajo. Menciona que ha decidido donar los libros de su biblioteca y cree que algunos de ellos me podrían interesar. Me siento agradecido con mi cliente por tomarme en cuenta, por apreciar mi gusto por lo que hago y por mi interés de seguir aprendiendo. Mi cliente es una excelente persona que actualmente se encuentra jubilado, dedicado a otras actividades y que anteriormente se desempeñó como un alto ejecutivo. Honrado por su propuesta le respondo que por supuesto me gustaría recibir sus libros.

Pasadas unas semanas nos volvemos a encontrar nuevamente y esta vez viene cargado de no pocos libros y otras cosas más. Los temas de los libros me resultan bastante interesantes y absolutamente vinculados con el trabajo que realizo, además me entrega un paquete adicional con material para trabajar la creatividad y el talento con individuos y equipos de personas. Simplemente quedé fascinado y bastante agradecido por su gesto, además de que realmente son herramientas que ya me están sirviendo en mi trabajo con la gente.

Los comportamientos tienen el particular efecto de que se expanden como la pólvora, este comportamiento está cargado de mucha generosidad, desinterés y genuino reconocimiento; todo ello da como resultado mucha paz, en este caso en mí mismo, abriéndome un nuevo campo de acción que es el de dar a los demás sin pretender recibir nada a cambio. El dar no necesariamente tiene que ver con dar algo material, se puede dar tiempo, conocimiento, información, escucha, cariño, ternura, alegría, se pueden dar muchas otras cosas más pero sobre todo: buenos momentos!, que es a la final de lo que realmente está hecha la vida.

De seguro ahora me ocuparé en dar más y espero que otras personas también se inspiren a hacerlo, se siente bien!

Psic. Esteban Prado Saona

Psicólogo Clínico / Coach certificado ICC

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#comportamientosparalapaz. No.8 INSPIRAR A TU EQUIPO DE TRABAJO

2012-01-05T20:29:00.000-05:00

Sentado, esperando a que me atiendan en la mesa de un restaurant. Observo una larga mesa llena de empleados de una empresa, todos están muy alegres, conversando, intercambiando experiencias, chistes y comentarios. Es un almuerzo de fin de año con el equipo de trabajo de alguna empresa. Llega el mesero y hago mi pedido, mientras espero sigo observando la dinámica que se desarrolla en la mesa contigua. De pronto se pone de pie uno de ellos y empieza a dirigir algunas palabras a todos. -Otro discurso más con el típico guión trillado del jefe a sus empleados- Me digo a mí mismo mientras sigo observando y escuchando lo que ocurre. El señor sigue hablando, parece ser el gerente, empieza agradeciendo su presencia a las demás personas, señalando la importancia de cada uno de sus aportes y las metas para el próximo año. Hasta aquí era un discurso agradable pero nada diferente a lo que se puede escuchar en este tipo de ocasiones. Después cambió incluso de tono, sus palabras expresaban una emoción real, les dijo que lo más importante es como se lleven entre todos, la actitud con la que se ayuden los unos a los otros, más allá de un simple cumplir con sus tareas. Dijo eso y algunas otras cosas más que también podrán parecer trilladas pero que en ese momento me emocionaron mucho, me transmitieron la sensación de que a esa persona realmente le importaba su gente. Simplemente mientras hablaba ese señor, le creí y me inspiró; me dieron ganas de pertenecer a su equipo de trabajo, me puse en ese lugar y sentí que me daría gusto tener un jefe como él. Al finalizar su discurso, que por cierto no fue muy largo, se dirigió a cada uno de los asientos de sus colaboradores a darles un abrazo mientras en su rostro se podía observar una expresión de verdadera satisfacción y cariño por su gente.

Interesarte por las personas que trabajan contigo, más allá de los resultados, metas, objetivos y productividad es un comportamiento que genera paz, es el mejor reconocimiento que puedes darles a esas personas que brindan su talento, es inspirarles a que sigan caminando puestos la camiseta.

Psic. Esteban Prado Saona

Psicólogo Clínico/ Coach certificado ICC

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#comportamientosparalapaz. No.7 Retroalimentar la buena atención al cliente.

2011-12-29T17:21:00.000-05:00

Cuando, en medio de mi cotidianidad, ocurre algo que llama mi atención de manera positiva; inmediatamente detecto cuál es el comportamiento que está detrás de esa escena que estoy presenciando. En esta ocasión lo que llamó mi atención fue el escuchar la voz de una mujer felicitándole a otra que se encontraba sentada en la recepción del lugar en el que me encontraba. La cliente le decía que le felicita por el tipo de atención que ha recibido, por ser paciente, estar pendiente de ella y haberle brindado la información que en su momento la necesitó. El rostro y la mirada de la persona de recepción se iluminaron y agradeció a su cliente brindándole una sonrisa. Mientras tanto yo observaba la escena imaginándome lo bien que debía de sentirse que le reconozcan su trabajo, que le feliciten por hacer bien las cosas. Normalmente tendemos solamente a expresarnos cuando los demás cometen errores y/o recibimos una mala atención al cliente. Es importante también hacerlo cuando hemos recibido un buen trato y atención, de esta manera estamos motivando a que la persona siga haciendo su trabajo tan bien como lo ha venido haciendo, estamos reforzando un comportamiento positivo que se seguirá expresando con otros clientes y compañeros de trabajo. Estamos sembrando paz, reconocimiento y motivación por su trabajo en las personas que nos están brindando un servicio. Si empezamos a hacer esto con otras personas, seguramente ellas van a hacer lo mismo con otras, como resultado estaremos generando no sólo paz sino también satisfacción y alegría en la gente que sirve a los demás a través de su trabajo. Algo que en nuestro país realmente nos hace mucha falta.

Con este comportamiento cerramos el 2011, quiero saludarles a todas las personas que de una u otra manera están participando en la #campañaporlapaz y a quienes todavía no lo hacen, animarles a que lo hagan comprometiéndose con acciones en el día a día que promuevan cambios positivos en sus vidas y que al hacerlo contagien a los demás para que hagan lo propio en las suyas. Es así como se producen los verdaderos y grandes cambios sociales, culturales y globales. Un abrazo a todas y a todos, que tengan un feliz año nuevo lleno de COMPORTAMIENTOS PARA LA PAZ! GRACIAS AQUÍ AHORA!

Psic. Esteban Prado Saona

Psicólogo Clínico/Coach certificado ICC

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EQUIPO DE MULTITRABAJOS QUITO Y GUAYAQUIL

2011-12-26T12:08:00.000-05:00

epequilibrium cierra el 2011 con el taller de Liderazgo y trabajo en equipo realizado con el equipo comercial y atención al cliente de Multitrabajos en Quito y Guayaquil.
Este seminario forma parte de un trabajo continuo que se viene realizando a través de la optimización del talento humano en cada uno de los colaboradores quienes se encuentran dentro de un proceso individual de coaching ejecutivo y optimización en el desempeño como equipo.

Felicitaciones al equipo de Multitrabajos por la dedicación y participación durante todo el proceso.

Psic. Esteban Prado Saona

Psicólogo Clínico/Coach certificado ICC

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#comportamientosparalapaz. No.6 COMPRENDER EL PUNTO DE VISTA DEL OTRO.

2011-12-22T19:28:00.000-05:00

Camino por la transitada avenida Naciones Unidas, a lolejos alcanzo a divisar un grupo de personas aglomeradas alrededor de alguien, -debe ser algún músico, actriz de la calle o algo por el estilo, -me digo a mímismo.

Acelero el paso a la vez que emocionado pretendosatisfacer mi curiosidad por saber de qué se trata. Al llegar me encuentro conun espectáculo fascinante, por un lado un saxofonista interpretando una melodíamuy alegre que emociona, por otro un grupo de personas gritándole a un policíametropolitano: -Váyase, que se vaya, no entiende?

Al parecer el policía se había acercado donde elsaxofonista para decirle que se retire de la vía pública, tratándolo como unvendedor ambulante, ya que mientras interpretaba en su saxofón, a sus piesreposaba el estuche del instrumento abierto para que los transeúntes depositenalgunas monedas. Para el policía metropolitano era un individuo que estabahaciendo negocio en la calle, es decir un vendedor ambulante y por eso leestaba diciendo que se retire porque está prohibido hacer eso en esa parte dela avenida; para todas las demás personas se trataba de un individuo que estabacompartiendo su arte con los habitantes de la ciudad, recibiendo donacionespero en ningún caso lo veían como negocio.

El policía insistía en que se retire, la gente, cadavez más acalorada, le decía que se vaya, que les deje disfrutar de la música enpaz. Al final el policía desistió y terminó yéndose, todos los que estábamosalrededor de la escena ejecutamos al unísono un gran aplauso y pudimos seguirdisfrutando de la melodía de un saxofón que nunca dejó de sonar, más bien seconvirtió en el soundtrack de una escena sui generis en la película dequitenian´s city.

Muchas veces nuestra intención puede ser la mejor,pero estamos percibiendo una mismasituación desde una sola perspectiva. La vida está llena de grises y matices,existe la perspectiva propia, la del otro y la de otros. Es muy saludableponerte en el lugar del otro, darte la oportunidad de pensar y preguntarte:Cómo está percibiendo el otro esta misma situación que yo la veo de estemodo? De esta manera podemos generar máspaz y disfrutar de diferentes melodías, no sólo la propia!

Psic. Esteban Prado Saona.

Psicólogo Clínico/ Coach certificado ICC

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#comportamientosparalapaz No.5 CEDER

2011-12-15T14:03:00.001-05:00

“Nohay problema, por un vuelo de 30 minutos no voy a estar incomodándole al señor” - Esa fue lafrase que despertó mi atención de cazador de comportamientos para la pazmientras me encontraba sentado en el asiento de un avión preparándonos para el despegue.Los pasajeros iban llegando y ubicándose en sus respectivos asientos, el autorde la frase llegó a su lugar pero el asiento que le correspondía ya estabaocupado por otra persona. La azafata le pidió, muy cortezmente al pasajero sentado, le enseñe suticket de abordo y al ver que no coincidían, lesolicitó que por favor se cambie al asiento correspondiente. Para hacer estotenía que levantarse otra persona más, sin embargo la persona afectada tomo lainiciativa y prefirió cederle su puesto a la persona que ya estaba sentada,pronunciando la frase con la que he comenzado este relato. Fue muy agradableescuchar a alguien que está dispuesto a ceder, que se permite diferenciar entrelo importante y lo no importante y no sólo responder al egoísmo de querer salirsiempre ganando, incluso a pesar de que el otro haya sido el que ha cometido elerror.

Yo me sentí en paz al presenciar esta situación y meimagino que algo parecido pudieron sentir, la persona que se había equivocadode puesto, la que tenía que levantarse para permitir el cambio de asientos ylas demás personas que escucharon alrededor de esta fugaz escena. Cuantos conflictos, disputas, malestares, roces ydiferencias innecesarias se pueden evitar si tan sólo nos damos el tiempo dediferenciar lo importante de lo no importante? y de esta manera decidir cedercuando esto es factible para nosotros.

No estoy diciendo que siempre haya que ceder, sino que podamos diferenciar cuando sí es posible y conveniente hacerlo y cuando no, dependiendo de la relevancia e importancia de lo que está realmente en juego en esa determinada situación.

Ceder es una opción que podemos tomarlaen cuenta en las diferentes interacciones personales que tenemos día a día, notenemos que obligatoriamente esclavizarnos a querer ganar siempre. Tal vezceder sea otra forma, más sutil, de ganar!

Psic. Esteban Prado Saona
Psicólogo Clínico / Coach certificado ICC.
Twitter: @tulaberinto

#comportamientosparalapaz. No.4: TENER INICIATIVA

2011-12-08T21:10:00.001-05:00

Al frente de la casa de mis padres existe un institutoen donde cuida un guardia, o mejor dicho, varios guardias que se van turnandoentre semana y cada fin de semana. Llevo años acostumbrado a atestiguar larutina de ellos, desde cuando vivía ahí, hasta ahora que sigo yendo de visitante; básicamente consiste en ayudar a que la gente que va alinstituto se estacione correctamente, cuidar las instalaciones y volver a sugarita en donde permanecen la mayor parte del tiempo encerrados en su guarida.Esto ha sido lo que más o menos he podido ver durante muchos años en ladinámica de los diferentes guardias que van desfilando por esta posición; hastaque las últimas semanas apareció un nuevo guardia que empezó a llamar miatención y por eso he decidido escribir este relato describiendo un comportamientoque me ha producido mucha PAZ.

Ya van variasveces que le veo, con escoba en mano, barriendo no solamente las instalacionesdel instituto sino también las veredas que lo rodean. Me llama la atención nosólo que haga algo que nunca lo he visto hacer a ninguno de los guardiasanteriores durante muchos años, sino también la manera en que lo hace; es comoque le gustara hacerlo, como que se tratara de algo muy importante, y claro quelo es!. Este hombre va más allá de lo que son sus actividades habituales, estáocupando su tiempo de manera positiva, evitando caer en el letargo, inercia yaburrimiento que podrían visitarlo al permanecer encerrado en su garita, estehombre está contribuyendo a que el lugar esté más limpio, a que la vereda, elbarrio, luzcan mejor; y lo hace no porque sea su obligación o porque le hayanordenado, lo hace por iniciativa propia, ejerciendo su capacidad para ir másallá de lo que simplemente se espera de él.

Me pregunto: Si cada uno de nosotros haríamos lo mismoen cada una de las áreas en las que nos desempeñamos, Cómo cambiaría nuestravida y la de quienes nos rodean?

Psic. Esteban Prado Saona.

Psicólogo Clínico/Coach certificado ICC

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#COMPORTAMIENTOSPARALAPAZ. / No.3 COMPARTIR CON OTROS TU PASIÓN

2011-12-01T16:35:00.001-05:00

Me encuentro parado en una esquina cualquiera de esta ciudad. Estoy esperando un taxi….soy afortunado, no tengo que esperar mucho para que me pare uno. Abro la puerta del taxi y empiezo a sorprenderme de entrada. –Bienvenido a mi vehículo. -dice el taxista mientras me acomodo en el asiento trasero. Con esa bienvenida me resulta fácil iniciar una conversación, y entonces empieza a contarme cómo se inició en este trabajo y cuál es su filosofía acerca de ser taxista. Me cuenta que un día simplemente se arriesgó a dejar su antiguo empleo y a endeudarse para comprar el auto, empezó a trabajar por las calles y se dio cuenta de que le gustaba mucho esto de conversar con la gente, aprender de ellos, compartir experiencias, escuchar diferentes opiniones sobre lo que está ocurriendo en el país, en el mundo. El taxista me dice: -Mire caballero, este trabajo es lo mejor para mí, manejo mi propio tiempo, aprendo de personas como usted que son mis clientes, y hasta el momento no me quejo de lo que gano.Mientras le escucho a este gran hombre, me emociono mucho, me contagia su entusiasmo, su filosofía de vida, incluso hasta empiezan a darme ganas de ser taxista. Que interesante oficio!Al llegar a mi destino me bajo contento, motivado y en PAZ; he aprendido lo importante y poderoso que puede ser compartir con otros tu pasión.

Psic. Esteban Prado Saona.

Psicólogo Clínico/Coach certificado por ICC.

Twitter: @tulaberinto

LAS EMPRESAS TAMBIÉN SE BENEFICIAN DE LA "RISOTERAPIA"

2011-11-28T14:05:00.001-05:00

El día de hoy tuve la oportunidad de poder dirigir y compartir el taller de "Risoterapia" con 20 ejecutivos del área de Finanzas de la empresa Sanofi-Aventis. Es muy interesante el hecho de que cada vez más empresas se interesan por nuevas opciones y metodologías para brindar espacios de oxigenación y relax que apunten a la mejora de la calidad de vida de sus colaboradores. Felicitaciones a Sanofi-Aventis por este tipo de iniciativas, para mí como facilitador e instructor fue una experiencia muy grata en la que la gente realmente se pudo conectar con la técnica de risoterapia y usarla para su beneficio. Nos divertimos mucho!

Psic. Esteban Prado Saona
Psicólogo Clínico/ Coah certificado ICC
Twitter: @tulaberinto

#comportamientosparalapaz, 2.PAGAR LAS DEUDAS A TIEMPO

2011-11-24T19:07:00.001-05:00

Acostumbrado a la espera, la insistencia, el ruego y la frustración al momento de cobrar mis honorarios por los servicios que presto a mis clientes, resulto agradablemente sorprendido por una cliente que por iniciativa propia viene a buscarme para cancelar el valor correspondiente al servicio que recibió, sin necesidad de hacerle acuerdo y en el momento adecuado. Ese comportamiento de esta persona me hizo sentir que las cosas funcionan, me motivó a seguir haciendo mi trabajo, incluso a mejorar más. También me cambió el ánimo, me puse más alegre y relajado. Todo esto se transforma en una cadena en la que ese estado favorable se contagia al otro y así sucesivamente. No se trata solamente de cancelar el valor económico sino de saber que al hacerlo por iniciativa propia estás generando en el otro emociones que ayudarán a crear un mejor vínculo con esa persona, a que contagie a otros con esa misma emoción. Se trata de darse cuenta de que a través de este comportamiento estás generando PAZ que se multiplica gracias al efecto dominó.

PSIC. ESTEBAN PRADO SAONA
PSICÓLOGO CLÍNICO/COACH CERTIFICADO
TWITTER: @tulaberinto

#comportamientosparalapaz

2011-11-17T11:18:00.001-05:00

He decidido comprometerme con la #campañaporlapazque viene impulsando desde hace algunos meses Michelle Oquendo a través deradio visión y su programa @desdemivision. La razón por la cual lo hago esbásicamente porque gradualmente he venido descubriendo en mi vida que la pazpuede ser una opción y una estrategia inteligente para promover el desarrollopersonal y colectivo así como mejorar la calidad de vida de los seres humanos.

Es recientemente que he podido aclararme a mí mismo enrelación a qué entiendo por paz. Me ayudó mucho encontrar la definición de pazque ha expresado el periodista Manuel Leguineche Monar, destacado reportero quetuvo ocasión de presenciar y transmitir algunas de las crisis y conflictosbélicos más desgarradores del siglo XX. Para Leguineche, la paz es: “Lapaz es algo así como el perdón y la reconciliación entre las almas”.

Entonces la vía de la paz se convierte en otra opcióndisponible para que la tomes en cuenta al momento de responder a las diferentessituaciones que la vida te presenta. Es una fuerza que permite abordar elconflicto con mayor inteligencia y oportunidad para encontrar soluciones o porlo menos evitar que el conflicto y la violencia se incrementen.

Me ha costado mucho llegar a comprender estoporque yo mismo he sido muy violento y agresivo, combatiente, guerrero, etc.Por algunas cosas que me han pasado en la vida he podido darme cuenta de que nose trata de evitar el conflicto, ni siquiera solucionarlo sino más bienaprender a entenderlo para convertirlo en un aliado.

Tampoco se trata de ser pacíficos y no serviolentos. Siempre al negar algo como que le estamos dando también mayor podery fuerza, ya sea por la atracción de lo prohibido o simplemente por represión.De lo que se trata es de que a pesar de que va a seguir existiendo violencia yconflictos, los seres humanos podamos ver que también existen otras opciones derespuesta al mundo que vivimos, a las situaciones y a las relacionesinterpersonales.

Mi compromiso concreto es: cada viernes, ademásde vestirme de blanco, compartir con la comunidad (en este espacio y a travésde redes sociales), un pequeño relato en donde describo situaciones reales quehe visto durante la semana en donde se evidencian comportamientos que generan PAZ. De esta manera me convierto en una especie de cazador decomportamientos de paz en nuestra cotidianidad.

El relato puede que produzca diferentes efectosen las personas que lo lean, por el momento se me ocurre que principalmenteapunta a:

1.Mostrar que también ocurren cosas buenas en nuestromedio.

2.Dar ejemplos de comportamientos concretos y simplesque podemos imitar para generar PAZ.

3.Es una forma de educar a la mentecolectiva acerca de otras opciones de respuesta ante situaciones en lasque todos podemos encontrarnos todos los días.

4.Facilita el comprender que noexisten personas pacíficas o violentas sino comportamientos que producen paz ycomportamientos que producen violencia y que cada uno de nosotros podemosescoger cada vez cuál camino escoger, sin necesidad de etiquetarte con unadjetivo.

Finalmente el relato cumple unamisión: Hacer de CONTRAPESO a tantasituación desagradable que vivimos a diario y nos intoxica.

A continuación comparto con ustedesel primer relato que he podido cazar:

En la tarde me fui a cobrar un cheque en una oficina yno encontraba parqueo en las congestionadas calles del centro financiero de miquerida ciudad “Quitenian´s city”, de pronto veo un espacio libre en la famosazona azul. Pude parquear el auto en ese lugar pero no estaba la persona quevende las hojas para pagar la hora en zona azul. No sabía qué hacer y me dirigíhacia unos hombres (guardias?) que estaban parados afuera de un restaurante,les pregunté si le habían visto a la persona encargada de la zona azul, medijeron que no, que ya se fue, peroademás me preguntaron si me voy a demorar mucho, les dije que no; entonces medijo que no me preocupe que si es por un rato él le va a echar una mirada ycuidar a mi auto por si vienen los municipales. Me dio mucha confianza y me produjo paz el poder dejar el auto por unmomento ahí hasta ir a cobrar mi cheque. Al volver todo estaba en orden y losseñores cumplieron su palabra. El comportamiento e iniciativa de ellos aportaron agenerar PAZ.

GRACIAS AQUÍ AHORA!

Psic. Esteban Prado Saona.

Psicólogo Clínico/Coach Certificado ICC.

REFLEXIONES PSICOLÓGICAS SOBRE LA ENFERMEDAD.

2011-11-08T15:57:00.000-05:00

Más allá del tratamiento que uno elija al momento debuscar ayuda para una enfermedad, es evidente la importante influencia delfactor psicológico en la efectividad del mismo. Independientemente de laseternas contraposiciones entre medicina tradicional y no tradicional, elvínculo que existe entre el profesional de la salud y la manera en la quecomunica el proceso al cual va a acceder el paciente, marcan la diferencia demanera importante en la forma en la que el paciente puede comprender cómofunciona su enfermedad, responsabilizarse de ella y diseñar un mapa de acciónque le permita caminar hacia un lugar de menor ansiedad y mayor calidad devida, independientemente de los pronósticos meramente médicos y los posiblesmalestares a los cuáles deba enfrentarse.

Tener una enfermedad, cualquiera sea esta y su nivelde gravedad implica enfrentarse a una devastadora incertidumbre que debe serabordada, acompañada y sostenida desde un apoyo psico-emocional acorde a lascaracterísticas personales del individuo, su sistema de creencias, entornosocio cultural y necesidades espirituales.

Creo profundamente en el poder transformador de laconversación como elemento ineludible en este proceso de acompañar al otro paraencontrar las vías, las opciones de entender la enfermedad y aprender a haceralgo con ella, más allá de simplemente etiquetarte con un diagnóstico médico,psiquiátrico o incluso otros más volátiles y misteriosos provenientes delpensamiento mágico, espiritual y tendencias new age, tan descontroladamenteabundantes en la actualidad.

La conversación puede estar apoyada por técnicas ymetodologías adicionales, sin embargo sigue siendo el tipo de conversaciónmantenida el que producirá un efecto terapéutico a nivel psicológico yemocional en el paciente. Existen muchas opciones y técnicas que funcionan,pero a la final todas llegan al mismo lugar: incentivar la producción de untipo de conversación más profunda y estimulante que permita crear un estadoemocional y perceptivo diferente al que el paciente se encuentra anclado y enel que probablemente está recreando, de manera viciosa, su situación de extremaansiedad, toxicidad emocional y frustración, al no encontrar soluciones frentea este nuevo conflicto que se ha presentado llamado “enfermedad”.

Los seres humanos somos ante todo seres psicológicos,la clave no necesariamente radica en solucionar el problema, obtener lacuración, sino en generar momentos en los que se pueda vivir emociones ypercepciones diferentes a simplemente “Estar, ser, tener una enfermedad”.

Pretender sanarse completamente es querer liberarse detoda enfermedad y eso mismo ya podría ser considerado como otra enfermedad ensí misma.

De una u otra manera todos estamos enfermos de algo,puede ser físico, mental, espiritual, existencial, etc. De manera colectiva, lasociedad y el mundo llevan ya algún tiempo agonizando de la enfermedad delconsumo absurdo, la pérdida de valores, el poder, la ambición, la imagen, el estatus, el querer ganar más y másy más a costa de la destrucción del entorno. Todos estamos sumergidos en mediode estas enfermedades colectivas, por lo tanto, quién puede sacar a relucir unestado de absoluta salud?

Esto no quiere decir que la curación o sanación noexistan, sino que existen muchos caminos por recorrer antes de lanzarnos ciegay ansiosamente en busca de la “Salud”. Dicho sea de paso hoy por hoy se haconvertido en un nuevo nicho de ventas para ser explotado por un marketingdespiadado y sin límites en el que ingenuamente se le vende al ser humano laposibilidad de perfección y salud completa sin ningún tipo de elaboracióninterna o aprendizaje acerca de lo que le ha llevado a perder esa salud.

Buscar en primera instancia la curación absoluta einmediata es desperdiciar el enorme poder de aprendizaje y desarrollo depotencial que se encuentran detrás de las enfermedades, esas que andamoscorreteándolas para curarlas, sanarlas a toda costa. Un mundo sin enfermedadespuede ser un lugar muy feliz y cómodo, así mismo un mundo con enfermedad es unaexperiencia conflictiva en la que se produce un crecimiento continuo conprofundos avances a nivel individual y colectivo; crecimiento que de otro modojamás hubiera sucedido al permanecer en la zona de comodidad.

Desgraciadamente el ser humano no realiza cambiostrascendentes en su vida a través de su voluntad, simplemente no alcanza conlas buenas intenciones de la voluntad, enseguida botamos la toalla, rendimos amedio gas, buscamos pretextos, exitosas estratagemas para volver a lamaravillosa zona de comodidad. Sólo cuando algo implacable, ajeno a nuestravoluntad consciente, viene a movilizarnos hacia otros lugares reales ysimbólicos, hacia otros comportamientos, sentimientos y emociones, sólo así empezamosa percibir una nueva forma de interpretar la vida, de ser y estar en el mundo,generando mutaciones y transformaciones funcionales en uno mismo y en losdemás.

También escierto que a pesar de eventos implacables como la enfermedad u otrassituaciones difíciles, existen personas que siguen ancladas en una especie deanquilosamiento psicológico de seguir siendo, haciendo y diciendo lo mismo desiempre por los siglos de los siglos. En esos casos esa es su verdaderaenfermedad, la rigidez, la atrofia emocional, la falta de apertura a intentarcaminar afuera del mapa que nos trazaron los demás.

El saberte como agente transformador de tu propia viday la de los otros, te permite descubrir una nueva dimensión muy pragmática enla que formas parte de una red que trasciende las expectativas individuales yque ubica al dolor y al sufrimiento en un segundo plano; El primer plano vienea ser ocupado por los procesos de transformación personal, de los otros, de laespecie humana.

Así la enfermedad se convierte en la exitosaestrategia de la naturaleza para generar mejores seres humanos gracias a lasprofundas transformaciones que estas producen en quienes se entregan a ella nodesde una posición de victimización y derrota pero sí ante un camino del cualhay que aprender a recorrerlo, agudizando la atención para recoger los tesorosy beneficios abundantes que existen en su recorrido.

El acompañamiento psicológico que propongo en relacióna la enfermedad tiene que ver con una aproximación absolutamente pragmática queapunta a dejar de querer solucionar el conflicto y más bien convertir a eseconflicto en otra cosa que le aporte sentido a tu vida; es crear un proyectoque te permita mejorar tu calidad de vida a través de la transformaciónindividual orientada al servicio de los otros.

Esto tiene que ver específicamente con elacompañamiento psicológico en los procesos de enfermedad, no tiene nada que vercon pretender suplantar o peor aún recomendar determinados tratamientos de lamedicina alopática (convencional), holística, u otras propuestas terapéuticas.Cada uno deberá encontrar el camino más responsable y efectivo paradiagnosticar y tratar su enfermedad.

Sintetizando un poco las reflexiones de este ensayosobre la enfermedad, puedo decir que antes que apurarte buscando “la sanación”,encuentra la forma de, a pesar de tu enfermedad, funcionar de un modo en el quenunca antes lo hayas hecho y que al hacerlo te aporte a ti y a los demás nuevasopciones que antes no podías verlas, peor aún imaginar que existen.

El ser humano ante el conflicto pretende desterrarlo atoda costa, desaparecerlo y si es posible hacer borrón y cuenta nueva. No sóloque esto casi nunca ocurre sino que abordar el conflicto con esta actitud puedeproducir mucha frustración, desperdicio de aprendizaje, todo por tener comoúnica opción el seguir manteniéndose en la misma zona de comodidad de siempre.Tener una opción nos convierte en esclavos, tener dos opciones nos enfrenta aun dilema, es a partir de la tercera opción que empezamos a ser libres, porqueejercemos nuestro poder de decidir. Decidir el qué?, el cómo? y el para qué?del tipo de vida que estemos dispuestos a seguir construyendo a pesar decualquier enfermedad, dificultad, situación o persona (s) conflictivas ytóxicas que estén presentes en este mismo instante en tu vida.

Crear opciones frente al conflicto es usarlo a tufavor y el de los demás, provocar crecimiento con aprendizajes y nuevos aportesen las distintas áreas en las que te desempeñas en tu vida profesional y personal.Puede ser algo incómodo, doloroso y con mucho sufrimiento; la nueva perspectivafrente a esto implica desprenderse de la obsesiva idea de solamente cuidar lasalud y recuperar el equilibrio a toda costa, más bien cuidarlosresponsablemente sin poner en riesgo nuestras vidas y mientras tanto explorar yutilizar los desequilibrios y enfermedades como senderos atrevidos, inhóspitos,salvajes por donde ingresamos a caminar recogiendo información y aprendizajesnuevos e innovadores que se convierten en la materia prima de cualquier tipo deevolución individual, familiar y colectiva.

Todo esto te conducirá a que gradualmente empieces asentirte contento con la vida a pesar de las imperfecciones, malestares,conflictos, enfermedades. Habrás hecho de tu maldición tu verdadera bendiciónal asumirte, gracias a ello, como un agente transformador de tu vida y de la delos demás. Te has convertido en un facilitador de la conciencia para la especiehumana.

Así el individuo saludable, equilibrado, pacífico,integrado, alineado (si es que lo existe) queda reducido a una opaca imagen deinercia en la que en el mejor de los casos su mayor aporte es una especie deplacer individual con muy bajo impacto positivo en las vidas de quienes lerodean o incluso con un alto impacto negativo al convertirse en agente de frustracióny envidia para aquellos que no disponen de una vida tan “Maravillosa”.

Pero ojo, todo esto que he escrito no es la últimapalabra, son tan solo reflexiones psicológicas de una mente inquieta a la quele gusta compartir sus experiencias, dibujando y escribiendo sobre servilletasusadas.

Que tengas un excelente día!

Quito, 08 de Noviembre del 2011.

Psic. Esteban Prado Saona.

"El Adversario"

2011-10-06T15:55:00.002-05:00

Existe en el universouna fuerza constante, conocida por la física bajo el nombre de Entropía. Sedice de ella que es la tendencia al caos, al desorden y a la destrucción. Deuna u otra manera todo lo que existe está destinado a destruirse, incluidosnosotros mismos. Esta fuerza que desde el punto de vista científico podría serpercibida como lejana a nuestras vidas, en realidad es inseparable compañera enla cotidianidad de nuestras interacciones con los demás y con nosotros mismos.

Para comprender un pocomás acerca de ella la llamaremos “El Adversario”. Se manifiesta en nuestrasvidas de diferentes maneras, provocando mucha frustración, desmotivación, iras,derrotismo, desconsuelo y muchos otros sentimientos negativos que a la finalnos dejan abatidos, desgastados y con ganas de maldecir por las cosas queocurren en nuestras vidas o las personas con las que nos vamos encontrando.

La denomino “El Adversario”porque es así como le interpretamos a esta fuerza, cada vez que se hace visibleen nuestras vidas. Como nuestra mente la interpreta como si fuera un enemigo,luchamos contra ella, queremos ganarle, salir victoriosos, destrozarle, Qué seha creído este adversario!!

Esta fuerza puedemanifestarse a través de una persona con la cual nos resulta insoportablerelacionarnos, un jefe tirano, un compañero de trabajo irrespetuoso, una parejaconflictiva, un proyecto que se viene abajo, una enfermedad (adversidad), una “mala noticia”,un resultado negativo, etc. Estos son ejemplos de cómo esta fuerza destructivapuede manifestarse, por supuesto existen muchísimas más que de seguro se estánmanifestando en tu vida y ahora empiezas a detectarlas con mayor claridad.

Como dijeanteriormente, lo acostumbrado es que nuestra respuesta sea luchar contra estaspersonas y situaciones, creemos que es un adversario que es un enemigo al cualhay que aniquilarlo, destruirlo o por lo menos defenderse de sus ataques. En lamayoría de los casos el resultado de activar esta actitud es mayor desgaste,estrés, deterioro de las relaciones y otras cosas peores.

El universo funciona através de estas leyes y cada una de ellas tiene su razón de ser, la Entropía(El Adversario) en realidad es una fuerza necesaria para hacernos salir denuestra zona de comodidad y provocarnos para crear respuestas nuevas,diferentes, inteligentes que contribuyan al crecimiento de la concienciaindividual y colectiva. De eso se trata a la final todo esto de la existencia,no se trata de que nuestro ego se salga con la suya. En base a esta reflexión,podemos activar una nueva actitud hacia “El Adversario”; esta actitud consisteen percibirle como un facilitador de nuestro desarrollo y del todo, no está ahí para que luchemos contra eso, sinopara que lo usemos como nuestro aliado en nuestros procesos de transformación ymutación hacia nuevos y mejores estados de conciencia. Nadie dice que seafácil, cómodo o placentero, simplemente es la manera en la que el universo vapuliendo a sus carbones para convertirlos en diamantes!

Cada vez que teencuentres con una persona o situación difícil, pregúntate: Qué es lo quenecesito aprender, hacer, crear a través de lo que esta persona o situación meestá mostrando?

Psic. Esteban PradoSaona

COACH CERTIFICADO PORLA ICC.

CÓMO ELEGIR A TU PSICÓLOGO Y/O TERAPEUTA?

2011-09-16T16:49:00.001-05:00

Frecuentementeme ocurre que al conversar con amigos, conocidos o pacientes, escucho acerca deexperiencias desalentadoras en las que se evidencia el manejo poco profesionalde algunos colegas, produciendo no sólo el desprestigio de la profesión sino,más grave aún, intervenciones de mala calidad que terminan afectandonegativamente la vida de las personas que acuden para recibir sus servicios.

Por estarazón he decidido escribir algunos criterios que podrán ser de gran utilidadsobre todo si ya has empezado a ir donde algún psicólogo y/o terapeuta.

Criteriosguía para elegir un terapeuta:

No hayrecetas para saber cuál es el psicólogo o terapeuta que más le conviene a cadacual, sin embargo pueden ayudar ciertos criterios que te facilitarán tomar una decisión almomento de elegir a uno independientemente de la técnica que utilice y de laescuela o formación a la que pertenezca.

1. Teexplicará qué es lo que puedes esperar y qué no de la terapia.

2. Trabajarácon tus contenidos sin imponer o compartir los de él/ella o peor aún algúndogma religioso, ideológico o de cualquier estilo.

3. Respetarátus creencias religiosas, políticas y otras sin pretender cambiarlas, a menosque tú decidas hacerlo.

4. Mantendrála confidencialidad de la información que compartas en el espacio real ysimbólico en el cual se desarrolla la terapia.

5. Explicaráclaramente cómo van a funcionar en cuanto a horarios, honorarios, compromiso yresponsabilidades de ambas partes. El trabajo terapéutico es un trabajo entredos, no solamente del terapeuta.

6. Generaráun clima de confianza y relajación que favorecerán la dinámica del trabajoterapéutico.

7. Unterapeuta profesional te respetará como persona y jamás pretenderá obligarte ahacer algo que tú no estás dispuesto a hacer.

8. Irdonde tu terapeuta será algo que haces porque sientes que lo necesitas antesque algo que tienes que hacer por cumplir.

Finalmente recuerda que no necesariamente un psicólogo o terapeuta esmalo o bueno per se, sino que cada individuo sintoniza con uno o con otro desdeesa especificidad que somos a nivel individual. Por eso es importante que encuentresaquella persona con la que tú haces click!

Psic. Esteban Prado Saona.

TALLER CON CRISTÓBAL JODOROWSKY, Quito D.M, 30 y 31 de Julio del 2011

2011-08-04T23:12:00.012-05:00

Cristóbal Jodorowsky Trumblay (Ciudad de México, 1965), es psicochamán, psicomago, poeta, pintor, escritor, cineasta, creador teatral y, ante todo, ser humano con un caudaloso camino terapéutico, artístico y espiritual a sus espaldas. Ha estudiado psicoterapia y terapias energéticas en París. Desde niño recibió lecciones de curanderos, espiritistas y chamanes como la célebre curandera mexicana Pachita, en un recorrido vital donde lo acompañaron los más inauditos seres. Se ha formado con sanadores en México, Chile, Perú, Colombia, Venezuela, Indonesia, Filipinas, e India, ampliando las técnicas terapéuticas del psicochamanismo y creando el psicoritual, donde se une el conocimiento ancestral con el pensamiento de hoy. Durante más de treinta años trabajó como asistente de su padre, Alejandro Jodorowsky, junto a quien ha realizado un intenso trabajo de sanación genealógica. Con él aprendió la lectura del Tarot y las técnicas del masaje iniciático, también fue quien le transmitió la psicomagia y el psicochamanismo.

Actualmente se encuentra en una gira por latinoamérica, a pesar de que inicialmente no estaba dentro de su agenda visitar el Ecuador, gracias a la gestión de algunas personas en Quito se logró traerlo para una conferencia de lanzamiento de su libro “El collar del tigre” y un taller de dos días para trabajar el tema de la masculinidad y feminidad.

El evento se realizó en las instalaciones de un pequeño museo en donde los participantes nos encontramos rodeados de una atmósfera primitiva, acompañados de diseños, vasijas y jarrones portadores de una herencia antigua, indígena, primitiva, original, como lo son nuestros instintos, nuestro cerebro reptiliano o paleoencéfalo, que sigue actuando a través de lo arcaico y profundo en cada ser humano.

A continuación expongo algunos apuntes de los temas tratados en el taller, la mayoría de ellos están vinculados dentro de un contexto pragmático con seis actos psicomágicos que pudimos realizar individualmente, en grupos y colectivamente cada uno de los participantes, produciendo profundos hallazgos y transformaciones en la historia personal y emocional de cada uno.

“El Universo funciona a través de dos principios, lo masculino y lo femenino que se complementan entre ellos para alcanzar el equilibrio”

“El objetivo del Universo es materializar el espíritu para luego volver a espiritualizar la materia y así infinitamente”

“Como individuos nacemos y morimos; como conciencia somos eternos”

“El pasado porta, en cada uno de nosotros, un destino familiar que de alguna manera nos condiciona. Los actos psicomágicos nos permiten liberarnos de ese destino para alinearnos con otro destino, el del Universo, el verdadero para el cual hemos nacido”

“En este momento, la materia se está espiritualizando, vivir en función del ego es excluirse de este proceso.”

“ Los hábitos sostienen la cadena que te tiene atado al pasado.”

“El Universo se va renovando constantemente, si aceptas lo fijo, aceptas la energía del pasado.”

“El imitador es un ser del pasado, el creador es un ser del futuro”

“Estados de conciencia (No necesariamente son pasos consecutivos):

1. Animal: alimento, territorio, descendencia.

2.Infantil: No les dieron amor, se quejan, piden, piden, piden, son vampiros que succionan la energía de los otros. Ira, depresión.

3.Adolescente: Tribus urbanas, comportamientos de autodestrucción (alcoholismo, adicciones), Romanticismo, seguidores de estrellas de rock.

4.Adulto egoísta: Yo gano, tú pierdes.

5.Adulto altruista: Se ocupan de los otros, ayudan, dan trabajo, sirven. (Gandhi, Madre Teresa)

6.Adulto planetario: Conciencia del planeta, ecología.

7.Adulto solar: Piensan con arquetipos. Chamanes.

8.Conciencia cósmica: La totalidad de los multi Universos.

9.Conciencia divina: Destino, ser esencial, el fin del ego, Maestro.

10.Misterio.”

“El verdadero trabajo terapéutico consiste en elevar tu estado de conciencia”

“Los hombres y las mujeres no somos iguales, somos complementarios”

“Las relaciones de igualdad están destinadas al fracaso”

“Nuestro árbol genealógico es un mito literalizado a través de nosotros”

“Nuestra mente vive de cuentos que los termina procesando como realidad y luego los repite”

“El pecado original no existió, es inventado, pero funciona en cuanto lo creemos.”

“Lo masculino es la materia que se quiere espiritualizar; lo femenino es el espíritu que se quiere materializar.”

“La primera regla para crecer como individuos: Transgredir la ley, la transgresión es la desobediencia sagrada para crecer”

“La tradición familiar te dice: No mutes. Pero somos seres en constante mutación.”

“La mujer de hoy piensa que ya no necesita del hombre, porque si le necesita, cree que se convierte en su mamá (la mamá de ella).”

“Nuestras células se regeneran constantemente. En tres años todo nuestro cuerpo se ha regenerado completamente, nos reencarnamos en esta misma vida cada tres años.”

“La memoria no está localizada en el cuerpo, sino en algo que habita temporalmente en el cuerpo. El que está hablando es una marioneta, el que verdaderamente soy, no lo pueden ver.”

“Estoy cambiando todo el tiempo, Me sumerjo en otro líquido, no en el de papá, mamá o de niño traumado.”

“ Somos seres imaginarios, inmateriales.”

“Los rituales sirven para desinhibir la mente, todo ritual es un nacimiento, un acto de iniciación; Una vez ejecutado ya no hay marcha atrás.”

“El Universo se reproduce nuevo todo el tiempo, nunca se repite.”

“Lo que llamamos espíritus, en realidad son estructuras neurológicas específicas que se encienden dentro de nuestro cerebro.”

“Cuando imaginamos activamos el córtex, cuando ejecutamos actos utilizamos el sistema límbico.”

“En esencia somos seres andróginos, lo masculino es la esperma, propósito, concentración total; Lo femenino es el óvulo, irradia energía y amor, atrae.”

“Necesitamos tener un propósito en nuestras vidas, para que este propósito se encuentre alineado con el Universo, debe ser trascendental; es tu talento, tu vocación, lo que amas, al servicio de los demás, al servicio de la facilitación de la conciencia.”

Si te interesa el último libro de Cristóbal Jodorowsky, obtenlo de manera gratuita escribiendo un mail a:
coachingefectivo@gmail.com

Psic. Esteban Prado Saona.

TALLER MANEJO DE ESTRÉS CON CHILDREN INTERNATIONAL

2011-05-19T16:12:00.002-05:00

Fue una grata experiencia poder compartir con la gente de Children International en este evento en el que se aplicaron las mejores técnicas psicofísicas para el manejo del estrés. El compromiso y la participación de los asistentes se convirtieron en aliados para la efectividad de las técnicas en las que se entrenaron el personal de la institución.

METAMORFOSIS DE GUERRERO A MAGO!

2011-05-13T15:12:00.001-05:00

Que pasaría si cada vez que vas a confrontar, encuentras la forma de transformar?

- El guerrero combate, el mago transforma.

- Si te pegan en la una mejilla, no devuelvas el golpe, tampoco pongas la otra mejilla, baila sin dejarte tocar!

- El guerrero practica artes marciales, el mago danza!

- El guerrero tiene armas, el mago objetos sagrados.

- El guerrero usa armadura, el mago una capa invisible.

- El guerrero mata, el mago revive!

- El guerrero grita, el mago susurra!

- El guerrero está en batallas, el mago en escenarios.

-El guerrero tiene enemigos, el mago espejos.

- El guerrero apunta a ganar, el mago fluye.

-El guerrero entrena para combatir, el mago juega para transformar.

- El guerrero pretende controlar, el mago se desapega.

-El guerrero escribe planes, el mago poemas.

-El guerrero hiperactiva su sistema inmunológico, el mago lo equilibra.

-El guerrero es perfeccionista, el mago escucha al error!

-El guerrero es agresivo, el mago es asertivo!

-El guerrero suma, el mago multiplica!

- El guerrero ejecuta la venganza, el mago el poder del perdón!

- El guerrero es bueno, el mago es!

-El guerrero busca la justicia, el mago crea opciones!

-El guerrero se abstiene de vicios, el mago los convierte en rituales sagrados!

-El guerrero busca reconocimiento, el mago lo tiene!

-El guerrero piensa, el mago intuye.

-El guerrero muere, el mago renace!!!

Psic. Esteban Prado Saona.

TEXTRAGRAMAS!

2011-04-25T09:32:00.003-05:00


Qué son? Los Textragramas son textos cortos que invitan a la acción, portadores de una intención que producen transformaciones en quien lo aplica, basadas en la sincronicidad y poesía que habita en los hexagramas del I Ching. El Textragrama tiene efectos automáticos sobre la conciencia del individuo, sin embargo su potencia adquiere mayor impacto cuando el individuo se compromete en hacer acciones nuevas inspiradas por el texto. De esta manera es importante masticar y digerir, a través de una reflexión rumiante y lejos de las prisas, a cada texto. Existen TEXTRAGRAMAS que pueden tomar toda una vida el aprovecharlos y explotarlos en su totalidad. No pretendas entenderlo con tu mente e intelecto, más bien recíbelo desde tu intuición como si estuvieras percibiendo una puesta de sol o atestiguando una estrella fugaz en una noche despejada. Si quieres recibir un TEXTRAGRAMA, solo tienes que escribirme a través de las redes sociales o por mail, formulando una pregunta lo más concisa y específica posible acerca de un tema en el que necesites mayor claridad. Las preguntas más efectivas son aquellas que comienzan con: QUÉ, CÓMO, PARA QUÉ? Que tengas un excelente día! Y no olvides surfear las grandes olas! Esteban.

SE BUSCA VENDEDOR/DESARROLLADOR DE MERCADO

2011-04-12T18:02:00.001-05:00

Importante empresa de marca de ropa exclusiva y posicionada en el mercado busca VENDEDOR/DESARROLLADOR DE MERCADO para crear cartera de clientes a nivel nacional.

Se dará prioridad a personas que dispongan de cartera de clientes en Ambato, Ibarra, Cuenca, Manta, Sto Domingo, Portoviejo, entre otras.

Localidad: Quito/Pichincha.
Salario: Atractivo paquete de comisiones+sueldo base+todos los beneficios de ley.
Comienzo: Inmediato.
Duración: Indefinido/Tiempo completo.

Indispensable:
Disponibilidad para viajar a nivel nacional.
Referencias con certificado de honorabilidad.

Enviar hoja de vida a: seleccion@epequilibrium.com

CURSO DE NEGOCIACIÓN Y MANEJO DE CONFLICTOS EN EL CENTRO DE ESTUDIOS DE LA CÁMARA DE COMERCIO

2011-03-28T12:15:00.002-05:00

Un grupo de asistentes muy participativo y proactivo que contribuyó con sus aportes desde diferentes perspectivas y realidades laborales.

Realmente disfruté mucho siendo instructor en este curso, aprendí de los aportes de los compañeros y pudimos poner en práctica los contenidos del curso, obteniendo resultados efectivos en el manejo de conflictos y negociación.

Saludos a todas y a todos!

Qué es el coaching?

2011-03-03T13:06:00.003-05:00

Nuestro colega y amigo, Pablo Franzo, de Barcelona-España, ha realizado una investigación acerca de las diferentes definiciones de coaching, disfrútala por favor!
http://blogdelcoach.com/coaching/

Nos hemos metido en cada web y blog para resaltar las líneas que usaron para definir qué es coaching. Así no tienes que navegar por horas para aprender de los diferentes puntos de vista. Que lo disfrutes.

Wikipedia

Coaching (que procede del verbo inglés to coach, entrenar ) es un método que consiste en dirigir, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas Hay muchos métodos y tipos de coaching. Entre sus técnicas puede incluir charlas motivacionales, seminarios, talleres y prácticas supervisadas.

deGerencia.com

El Coaching es un conjunto integrado de acciones orientadas a mejorar el desempeño de una persona, de manera que alcance su potencial (en ocasiones, en el proceso se redefine su perspectiva acerca de su potencial).

En los negocios, el coaching es una forma sistemática de adiestramiento en el trabajo, provisto por un profesional externo, un compañero de trabajo o por el supervisor de la persona.

Generalmente, el coching busca construir habilidades como comunicación, resolución de problemas, trabajo en equipo o ventas. También se utiliza con frecuencia para mejorar características personales como impacto o asertividad.

Monografías

Es un sistema que incluye conceptos, estructuras, procesos, herramientas de trabajo e instrumentos de medición y grupos de personas; comprende también un estilo de liderazgo, una forma particular de seleccionar gente o crear grupos de personas en desarrollo.

A su vez ayuda a los empleados a mejorar sus destrezas de trabajo a través de elogios y retroalimentación positiva basado en observación.

Es una actividad que mejora el desempeño en forma permanente. Específicamente, es una conversación que involucra al menos dos personas en nuestro caso a un supervisor y a un individuo; aunque en ocasiones puede ser entre un superior y su equipo.

El concepto que subyace a esta definición es que no ha habido coaching a menos que haya ocurrido un cambio positivo.

Gerentes, supervisores y líderes pueden tener muchos tipos de conversaciones en las cuales intentan mejorar algún aspecto del desempeño individual o del equipo. Pero si no ocurre alguna mejora, entonces lo que ocurrió fue alguna interacción de algún tipo, pero no alguna interacción de coaching.

Coaching para el Exito

El coaching es una nueva disciplina que nos acerca al logro de objetivos, nos ayuda a identificar nuestras verdaderas necesidades, a descubrir y potenciar nuestros propios recursos y a gestionar la información importante.

El coaching o proceso de entrenamiento personalizado y confidencial, se centra en donde se encuentra el cliente hoy y en lo que está dispuesto a hacer para llegar a donde le gustaría estar mañana.

Portal del Coaching

El coaching es un proceso de entrenamiento personalizado que hace de puente entre lo que somos ahora y lo que deseamos ser.

Son una serie de técnicas combinadas que nos hacen crearnos un autoconocimiento que nos trae al aquí y al ahora y desde esa posición, clarificar objetivos y marcar el desarrollo de estos, buscando las respuestas dentro de nosotros.

Nosotros mismos marcamos el tiempo y el método a seguir para realizarlos.

El hacernos conscientes de las creencias y los valores que nos mueven o nos frenan, facilita la manera de hacer para lograr los objetivos que nos hemos marcado y que nos llevaran a la situación deseada.

El Coaching es el arte de trabajar con personas para que estas obtengan resultados extraordinarios.

Coaching para ti

Es un sistema que busca liberar el potencial que todos llevamos dentro a través de un proceso de acompañamiento, donde el facilitador o coach, apoya a la persona o coachee y actúa de puente entre su vida actual y su vida deseada, a través del autoconocimiento y la acción.

Koaching.es

El término coaching es un término bastante novedoso que está cogiendo fuerza en España.

Existen distintas concepciones para conceptuar el coaching.

Así, según la International Association of Coaching (IAC), “el coaching es un proceso transformacional de consciencia personal y profesional, descubrimiento y crecimiento”.

Para la International Coach Federation (ICF), “el coaching consiste en una relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas. Mediante el proceso de coaching, el cliente profundiza en su conocimiento, aumenta su rendimiento y mejora su calidad de vida”.

Por último, la Asociación Española de Coaching conceptualiza que “el coaching profesional es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial mediante un gran conjunto de herramientas que ayudan a cubrir el vacío existente entre donde una persona está ahora y donde se desea estar”.

Ser Humano y Trabajo

Lo paradójico es definir lo que por su propia esencia es indefinible, ya que podemos decir que el Coaching Ontológico es fundamentalmente cambio, creatividad y aprendizaje, lo que provoca una gran cantidad de definiciones válidas sobre el mismo.

El Coaching Ontológico es una dinámica de transformación mediante la cual las personas y organizaciones revisan, desarrollan y optimizan sus formas de estar siendo en el mundo. Se presenta como una conversación que crea una nueva cultura y no como una técnica dentro de la cultura subyacente.

Atina Chile

El coaching es una disciplina reciente en nuestro país, cuyo objetivo es trabajar con otras personas de forma que obtengan lo mejor de sí.

El coaching, por tanto, es una herramienta de gestión para las empresas y para el que lo realiza, una técnica de desarrollo personal. En cualquier caso, los resultados deben ser apreciables tanto en el desarrollo diario de las actividades, como en la vida del sujeto en general.

Escuela de PNL

El término proviene del ámbito de los deportes, en el cual el coach o entrenador es contratado para trabajar con el deportista para contribuir a que alcance su máximo rendimiento. Este término viene del verbo en inglés “to coach” que significa “entrenar”.

El Coaching Ontológico es un nuevo modelo de transformación y aprendizaje que nace ante la necesidad de lograr resultados que antes parecían imposibles de alcanzar. Es una dinámica de transformación personal que permite a individuos y equipos potenciar al máximo su desempeño.

Esta disciplina propone el modelo de Observación-Acción y Resultado. Las acciones que cada persona realiza y los resultados que obtiene dependen del tipo de observador que es. Siendo observadores diferentes logramos ver nuevas posibilidades de acción, antes no consideradas. Estas posibilidades definen nuestros logros, la calidad de nuestras vidas y el tipo de persona que somos.

ASESCO

El Coaching profesional es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial mediante un gran conjunto de herramientas que ayudan a cubrir el vacío existente entre donde una persona está ahora y donde se desea estar.

Se podría decir que el coaching es el arte de trabajar con los demás para que ellos obtengan resultados fuera de lo común y mejoren su actuación. Es una actividad que genera nuevas posibilidades para la acción y permite resultados extraordinarios en el desempeño.

Otra forma de definir al coaching es como de una alianza entre Coach y cliente, es un acuerdo entre las partes, donde se establecen los objetivos a alcanzar, la forma de llevar adelante el programa, la agenda de trabajo y la evaluación de los resultados que el “asistido” va alcanzando.

Delta Asesores

Los permanentes cambios que estamos recibiendo las personas y organizaciones, nos invitan a implementar modificaciones en nuestra forma de asumir y observar la vida y las tareas que ella nos entrega.

El Coaching como disciplina entrega herramientas transformadoras a las empresas y sus lideres para facilitarles ese proceso de cambio, para el cual si no se está preparado arrojaría resultados nefastos.

Las competencias que se desarrollan con el coaching, nos dan la posibilidad de avanzar de manera acertada en nuestro SER y acompañar a otros en el mismo proceso garantizando su HACER de manera renovada y habitual.

Auto Coaching

Coaching es el proceso de convertir los sueños en realidad.
Proceso en el que un coach (o sistema) ayuda a un cliente a definir acciones que le apoyan para conseguir lo mejor de sí mismo.

AAPC – Asociación Argentina de Profesionales del Coaching

Coaching es, entonces, una nueva profesión que puede verse como:

Un nuevo contexto.
Una nueva manera de observar el mundo.
Un conjunto de competencias para asistir a los individuos y a los equipos para lograr resultados sin precedentes.
Una manera de relacionarse con las personas.
Una manera de relacionarse con la acción.
Una estrategia para lograr cambios en las culturas organizacionales en las cuales las personas viven y trabajan.
Un paradigma alternativo de management.
Una manera diferente de ser.

EEC – Escuela Europea de Coaching

En los últimos años el Coaching ha experimentado un espectacular crecimiento en todo el mundo. En España, el impacto positivo que ha supuesto el Coaching tanto en el progreso de las personas como en de las empresas, ha hecho que cada día sean más los responsables de RRHH que consideren al Coaching una competencia indispensable para ejercer el liderazgo en el siglo XXI. De hecho, las organizaciones más exitosas fomentan y promueven que sus directivos desarrollen algunas habilidades de Coaching para liderar a sus equipos y han incluido el Coaching en sus planes de desarrollo de directivos y líderes.

Tu Coach

El coaching es una disciplina nueva que nos acerca al logro de objetivos, permitiéndonos desarrollarnos personal y profesionalmente. Es una competencia que te ayuda a pensar diferente, a mejorar las comunicaciones que mantienes con los demás y profundizar en ti mismo.

El coaching es mucho más que una herramienta para la gestión, es un modo de ser y de vivir el día a día, lo que lo convierte en una herramienta genial en la gestión de empresas y una herramienta de valor incalculable en el desarrollo personal para obtener metas inimaginables tanto en el ámbito personal como profesional. El proceso parte de definir con la persona qué es lo que quiere que pase en su vida, cuál es el cambio que busca. Se reflexiona sobre lo que tiene en el presente, y dónde está la diferencia con lo que desea alcanzar.

Ola Coach

El coaching es una metodología moderna. Nos acerca al logro de nuestros objetivos permitiendo desarrollarnos personal y profesionalmente. Es un conjunto de competencias que te ayudan a pensar de forma diferente a como lo haces habitualmente, a mejorar tu forma de comunicarte y a profundizar sobre ti mismo.

Coaching Magazine International

Coaching es conducir, llevar sutilmente a quien lo necesita a encontrar su propia vía y sus propias respuestas. El coach es un conductor, un entrenador, un mapa con las señales adecuadas.

Aprende Coaching

Just Coaching

Si alguien me preguntara que es el coaching, estoy seguro de que podría dar miles de respuestas y definiciones. Algunas serían sencillas, otras más técnicas y si lo deseo puedo responder muy complejamente.

Pero como defición prefiero decir que el coaching es la tarea de catalizar el potencial de alguien para provocar resultados.

ESTE ES EL MOMENTO!

2011-01-19T15:35:00.003-05:00

Los comienzos implican finales y por lo tanto se convierten en momentos únicos para empezar a hacer ciertas cosas y así mismo dejar de hacer algunas otras.

Una de las mejores maneras de avanzar por nuestros caminos y disfrutarlo es justamente liberarnos de aquellas cosas, situaciones, personas, actividades, comportamientos que no contribuyen a lograr nuestros objetivos y sueños, solo así podemos vaciarnos para que exista espacio disponible para lo que en verdad nos alimenta, enriquece y aporta a nuestro crecimiento y el de quienes nos rodean.

Este momento es una excelente oportunidad para diseñar tu mapa de vida, aquel que en verdad está basado en tus propios deseos y no en el de los otros.

A veces podemos diseñar nuestros mapas sin la ayuda de nadie, pero otras necesitamos enriquecernos con nuevas miradas, perspectivas , criterios y herramientas que faciliten este proceso en el menor tiempo posible.

Con esta intención, EPEQUILIBRIUM pone a tu disposición sesiones individuales de coaching con PNL, asesoramiento psicológico y manejo del estrés, además de otros servicios para tu empresa y/o equipo de trabajo que podrás encontrar en nuestra página web: http://www.epequilibrium.com/

Contacto: director@epequilibrium.com

094024196

Que tengas un excelente día!

Esteban Prado.

Te propongo.

2010-12-21T13:30:00.002-05:00

En estas fechas te propongo:

Detenerte un instante,

Mientras corres entre algún lado y el otro.

Preguntarte,

Si lo que estás haciendo te otorga sentido a tu vida.

Escuchar,

A lo que te late y a lo que te están diciendo los otros,

Especialmente esos que nunca hablan.

Despojarte,

De algo que lleves cargando ya mucho tiempo.

Sorprender positivamente,

Haciendo, diciendo y pensando lo que nunca se esperó de ti.

Renunciar,

A seguir insatisfecho por lo que no tienes

Disfrutar,

De todo lo que aún tienes.

Te propongo que te atrevas a pensar que vivimos dentro de un planeta que viaja a través del infinito, a bordo de una galaxia.

Te propongo que sonrías mientras caminas por la calle y que la gente te crea loco o loca.

Te propongo que a escondidas, en algún momento de la noche, le hagas un guiño al cielo y a las estrellas.

Te propongo que te enamores de ti mismo y contagies al resto.

Te propongo que te atrevas a hacer algo, después de leer esto.

Un abrazo a todos, les deseo lo mejor en estas fechas!

NUEVO PROCESO DE SELECCIÓN

2010-10-26T21:31:00.004-05:00

PRESTIGIOSA EMPRESA

Requiere seleccionar: Jefe de ventas y asesoramiento técnico.

REQUISITOS:

· Título de tercer nivel en: Ingeniería Civil.

· Conocimientos en normas INEN.

· Conocimientos en mezclas, tubería de cemento de hormigón simple y armado.

EL CANDIDATO DEBERÁ SER CAPAZ DE:

· Tener liderazgo para el manejo de grupos de trabajo.

· Visitar y asesorar técnicamente a los clientes.

· Tener iniciativa para generar ideas.

· Identificar y solucionar problemas.

· Asesorar internamente en temas de costos.

· Trabajar en situaciones bajo presión.

· Cerrar contratos.

· Tener disponibilidad para viajar.

LA EMPRESA OFRECE:

· Atractiva remuneración acorde al mercado.

· Beneficios de ley.

· Crecimiento profesional.

Favor enviar su hoja de vida al email: seleccion@epequilibrium.com

Sufres de Burnout o Boreout?

2010-10-18T17:17:00.008-05:00

El Burnout es un síndrome muy conocido actualmente por muchos colaboradores en las empresas e instituciones, se caracteriza por agotamiento emocional debido a una implicación excesiva en su trabajo, llegando a provocar que los individuos sean ineficaces para el desempeño adecuado en su trabajo e incluso afectando negativamente otras áreas importantes como la pareja y la familia.
El Burnout es mucho más fácil de identificar ya que cuando se presenta es evidente para el individuo la sensación de sobrecarga laboral, falta de energía y exceso de presión en sus responsabilidades y tareas.
No menos importante que el Burnout pero mucho más peligroso (ya que es menos identificable para los individuos y organizaciones) es el síndrome de Boreout, que consiste en "Estar aburrido con el trabajo de uno".

A continuación exponemos un práctico test que permite detectar si estás padeciendo del síndrome de Boreout.

RESPONDA SÍ O NO:

1. Realiza tareas privadas durante el trabajo?
2. Se siente infraexigido o aburrido?
3. De vez en cuando hace ver que trabaja, aunque en realidad no tiene nada que hacer?
4. Después de la jornada laboral, se siente cansado o agotado, aunque no haya padecido estrés?
5. Se siente más bien descontento con su trabajo?
6. Echa en falta un significado profundo, un sentido, en su ocupación?
7. Podría efectuar su trabajo con mayor rapidez?
8. Le gustaría trabajar en otra cosa, pero teme el cambio porque ganaría mucho menos?
9. Durante el trabajo, envía e-mails privados a colegas?
10. Le interesa su trabajo poco o nada?

SI HA MARCADO "SÍ" MÁS DE CUATRO VECES, PADECE USTED DE BOREOUT O ESTÁ EN CAMINO DE PADECERLO EN BREVE.

TANTO SI PADECES DE BURNOUT COMO DE BOREOUT ES IMPORTANTE ACUDIR A UN ESPECIALISTA PARA ENCONTRAR LAS ESTRATEGIAS ADECUADAS PARA COMBATIRLO.

MÁS INFORMACIÓN Y CITAS:

EPEQUILIBRIUM/Desarrollo del talento humano

Psic. Esteban Prado Saona

DIRECTOR EJECUTIVO

director@epequilibrium.com

www.epequilibrium.com

http://coachingactivo.blogspot.com

calle Alemania N29-60 y Av. Eloy Alfaro

Edificio Medical, 1er piso.

2565985/094024196.

PROCESO FINALIZADO

2010-07-23T18:39:00.009-05:00

EPEQUILIBRIUM SELECCIONA:

"JEFE DE TALENTO HUMANO"

DATOS GENERALES:

EMPRESA: Industria de alimentos.
SALARIO: 800 - 900 usd + BENEFICIOS DE LEY
LOCALIDAD: Tumbaco.

DESCRIPCIÓN:

Profesionales en Psicología Organizacional, Comunicación Organizacional o Administración de empresas con conocimientos en metodología por competencias, legislación laboral, salud ocupacional y seguridad industrial.

EXPERIENCIA REQUERIDA: De dos a cuatro años en puestos similares.

COMPETENCIAS CONTRATABLES:

Excelentes relaciones interpersonales.
Capacidad de análisis.
Planificación y Organización
Trabajo en equipo.
Capacidad de trabajo a presión.
Asertividad.

Envíanos tu hoja de vida a: director@epequilibrium.com
ASUNTO: JEFE DE TALENTO HUMANO
SE GUARDARÁ ABSOLUTA CONFIDENCIALIDAD.

www.epequilibrium.com

ESTÁS RECARGANDO TU SISTEMA?

2010-07-02T12:43:00.004-05:00

El mundo de todos los días, de la manera en la que se encuentra construido nuestro sistema social, crea innumerables demandas que terminan agotando nuestro sistema cuerpo-mente. Como resultado aparecen las enfermedades físicas, mentales, deterioro en las relaciones interpersonales y muchas otras situaciones con niveles importantes de conflictividad y desgaste que terminan consumiendo las reservas de energía de las personas, teniendo como resultado el aparecimiento de la llamada “visión de túnel” en la que el individuo puede sentir cualquiera de estos síntomas:
1. Siente que el tiempo que dispone no es suficiente para cumplir con todas sus responsabilidades.
2. A menudo piensa que debería estar haciendo otra cosa en vez de lo que realmente está haciendo.
3. El despertar de cada mañana es percibido como un gran peso difícil de sobrellevar.
4. Su fantasía recurrente es dormir todo el día y/o permanecer en la cama sin hacer nada.
5. Insomnio.
6. A menudo siente que no está viviendo del modo en el que quisiera vivir.
7. Va al trabajo solo porque necesita ganar una remuneración económica.

Si Ud. o alguien a quien conoce presenta uno o más de los 7 puntos anteriormente citados, se encuentra en la zona roja. La zona roja se activa en los seres humanos cuando nuestro sistema cuerpo-mente está consumiendo sus últimas reservas de energía. Es conveniente tener una actividad permanente de renovación de la energía para que esto no ocurra.
A continuación algunas maneras en las que usted puede recargar su sistema:

1. Practicar algún tipo de meditación por lo menos tres veces por semana.
2. Practicar ejercicios y/o deportes siempre y cuando no estén vinculados a un entorno competitivo que podría producir altos niveles de tensión.
3. Asistir a un grupo de apoyo para descargar la basura emocional.
4. Recibir un masaje cada cierto tiempo. (El masaje psicológico anímico es altamente recomendado)

Masaje psicológico- anímico

Este masaje es usado para liberar tensiones psicofísicas. Es empleado en bionergética y es muy interesante como funciona: tomando en cuenta que el cuerpo guarda tensiones y acumula un sinfín de resistencias, llega un momento en que, aunque aún no se somaticen a un nivel físico, se llevan de alguna forma ocultas en el cuerpo. Este masaje ayuda a liberar dichas tensiones emocionales y resistencias mentales a través del masaje en puntos específicos del cuerpo donde se guarda este dolor acumulado. Este masaje se guía por determinadas partes del cuerpo donde es más probable que se guarde la tensión, como por ejemplo, el punto medio de arriba de los párpados, la zona media de las pantorrillas, la espalda, etcétera. Al apretar estas zonas y sentir dolor es anuncio de que ahí existe tensión, un bloqueo energético guardado, y puede ser que esté ahí desde hace mucho tiempo atrás, algunas veces desde la infancia, cosas que no dijimos, dolores emocionales que no expresamos, enojos reprimidos, se guardan en dichos lugares. Apretar esta zona y liberar este bloqueo por medio del dolor, de un grito, de un golpe a una almohada, hace que el paciente experimente, al finalizar, una sensación de profunda paz y liberación.

Es importante, sea cual sea el masaje que elijas, que busques a un profesional y resuelvas todas tus dudas antes de entrar para que puedas disfrutar del masaje. Sobre todo el masaje psicológico-anímico requiere de un verdadero profesional, ya que estará en contacto con puntos muy sensibles de ti mismo, es necesario que, además de saber manejar el cuerpo, sepa como guiarte emocionalmente.

Para más información escríbenos: director@epequilibrium.com

LA CLAVE DEL ÉXITO: REGAR LAS PLANTAS CADA DÍA!

2010-03-09T11:44:00.005-05:00

Gracias a mi actividad como coach, tengo la oportunidad de conocer, conversar y aprender mucho de las personas con las cuales trabajo. En días anteriores acudió a mi oficina un exitoso ejecutivo para entrenarse en desarrollar sus habilidades de comunicación con su equipo de colaboradores.

Me llamó mucho la atención el encontrarme con una persona que realmente estaba contenta con su vida, con todo lo que había logrado y con lo que tenía. Si bien es fácil de entender que se sienta de esa manera, ya que se trata de un alto ejecutivo que ha tenido mucho éxito en el mundo corporativo, también es cierto que me he encontrado con personas de similares características y que sin embargo se muestran descontentos, infelices, independientemente de cualquier éxito que hayan podido tener o que tengan en sus vidas.

Este hombre de casi 50 años, casado y con dos hijos, no solo decía que se siente contento y realizado con su vida sino que su lenguaje corporal también expresaba esa frescura y liviandad de quienes caminan por la vida sin cargas y amarguras.

Para mí fue bastante evidente que me encontraba frente a alguien que sabía algo acerca del arte de vivir. Por esta razón disparé la siguiente pregunta: ¿ A qué atribuye usted el sentirse así como dice que se siente?

-Es muy sencillo. -Me contestó-

- Verá, al principio, cuando empecé a trabajar empecé a estresarme mucho pensando en el tipo de vida que quería tener, en la casa, el auto, las comodidades que quería darle a mi familia, etc, y todo ello me llevó a vivir descontento por un futuro que yo quería tener pero que estaba bastante lejos de mis posibilidades. No era feliz con la vida que tenía y era infeliz por no tener la vida que quería. Así sobreviví como seis años hasta que un día conversé con mi jefe acerca de mis problemas. Mi jefe era alguien que de alguna manera representaba ese éxito que yo andaba persiguiendo por la vida. Después de escuchar mis lamentos y mis ganas de superarme él me dijo lo siguiente:

Para tener éxito en la vida solo necesitas hacer dos cosas:

La primera es regar tus plantas cada día

-Cómo? -Le pregunté bastante confundido, pues lo que menos quería yo era dedicarme a la jardinería.

Sí, tan simple como eso…Vive la vida como si solo se tratara de un día, pero eso sí, riega tus plantas cada día. Tus plantas son las cosas que quieres que crezcan y florezcan en tu vida, pueden ser tu relación de pareja, tu familia, tus amigos, tu salud, tus negocios, tu trabajo, en fin, cualesquiera sean éstas, asegúrate de darles un poquito de agua cada día para que sigan creciendo. El agua constituye cada una de las acciones que ejecutas para que eso crezca y sea mejor.

-Y la segunda?

La segunda cosa es disfrutar de regar tus plantas cada día. No esperes a que tus plantas sean algún día algo que todavía no son para empezar a disfrutar, de esa manera lo único que estarías haciendo es generar más infelicidad y decepción en tu vida.

A partir de esa conversación con mi jefe, empecé a poner en práctica esto de regar las plantas y la verdad Esteban ha sido el mejor regalo que he recibido en mi vida, he alcanzado el éxito que he deseado pero casi sin esfuerzo, sino más bien disfrutando cada día de hacer las cosas que hacen crecer mis plantas.

Esa fue la respuesta que me dio mi cliente, la verdad me pareció bastante valiosa y útil para ponerla en práctica en nuestras vidas. Ahora la tarea que nos queda es plantearnos las siguientes preguntas:

Cuáles son las plantas que quiero cuidar en mi vida?

En qué consiste específicamente el agua que voy a depositar cada día en cada una de ellas?

Cómo puedo disfrutar de esas acciones cada día?

Que tengan un excelente día y no olviden regar sus plantas!

Esteban.

EN QUÉ CONSISTE EFT?

2010-01-28T17:55:00.006-05:00

EFT (Emotional Freedom techniques)

Consiste en una técnica muy simple, basada en la metodología del tapping (golpear suavemente con los dedos sobre ciertos puntos de los meridianos de energía de la medicina tradicional china)

Se origina en los 80 a través de las investigaciones y experimentación del doctor Roger Callahan, que dieron como resultado la "Terapia del campo del pensamiento". Posteriormente un alumno suyo desarrolla una técnica más simple pero más efectiva denominada "Emotional Freedom Techniques" o "Técnicas de liberación emocional".

EFT sostiene que la raíz de todo trastorno físico y psicológico es una causa emocional que está bloqueando el funcionamiento normal del sistema cuerpo-mente. Al desbloquear aquellos contenidos emocionales, el sistema de cada individuo recobra el equilibrio normal de funcionamiento, favoreciendo de esta manera el alivio de síntomas físicos y sobre todo psicológicos, mejorando notablemente la calidad de vida de las personas.

EFT, es una técnica que puede aplicarse en un amplio espectro de situaciones, conflictos y bloqueos emocionales, facilita enormemente los procesos terapéuticos y constituye una herramienta muy poderosa que acelera el logro de resultados en los individuos durante sus procesos de coaching.

Para más información y/o sesiones de EFT:

coachingefectivo@gmail.com

094024196

Psic. Esteban Prado

CUÁL ES EL CAMINO A SEGUIR EN NUESTRAS VIDAS?

2010-01-25T12:56:00.003-05:00

- ¿Podrias decirme, que camino he de tomar para salir de aqui?
Preguntó Alicia.
- Depende mucho del sitio adonde quieras ir - contestó el Gato.
- Me da casi igual dónde - dijo Alicia.
- Entonces no importa qué camino sigas - dijo el Gato

(Lewis Carroll, del libro -Alicia en el Pais de las Maravillas

DISEÑA TU MAPA DE VIDA!

2010-01-04T13:28:00.012-05:00

La vida que tenemos puede ser comparada a un viaje de navegación por un inmenso mar en el que muchas veces podemos sentirnos sin rumbo, a merced de fuerzas externas que no necesariamente nos conducen a los destinos que deseamos.
Para navegar hacia nuestros destinos deseados, realizando las exploraciones que queramos, necesitamos un mapa y una brújula.

MAPAS DE VIDA! Constituyen sesiones focalizadas en diseñar el mapa que te permitirá alcanzar una meta determinada, en el corto, mediano o largo plazo en cualquier área de tu vida.
Si estás pensando en cambiar de trabajo, de carrera, mejorar tu desempeño, iniciar un nuevo proyecto o emprendimiento, mejorar tu salud, optimizar tus relaciones interpersonales, o si simplemente no sabes lo que quieres y deseas encontrar un nuevo objetivo en tu vida para convertirlo en realidad a través de acciones concretas, MAPAS DE VIDA! es la herramienta que te permitirá lograrlo!

COACHING DE ALTO IMPACTO! te invita a iniciar este nuevo ciclo, utilizando una poderosa herramienta que te permitirá lograr tus objetivos con mayor rapidez y aprendizaje, haciendo que tu viaje por la vida sea una aventura para disfrutar!

MÁS INFORMACIÓN Y CITAS:

Escríbenos a: coachingefectivo@gmail.com

o llámanos al: 094024196.

ESTE MES NOS VIENE BIEN UN JALÓN DE OREJAS

2009-12-15T17:36:00.005-05:00

Diciembre es considerado el mes más estresante del año, debido a las numerosas demandas profesionales, personales y familiares a propósito de las celebraciones navideñas y de fin de año. Los conflictos no se hacen esperar en todo nivel, pareja, familia, oficina, etc. Es por esto que conviene tener una herramienta fácil y rápida que nos permira alcanzar un nivel de relajación inmediato para poder manejar de mejor manera las situaciones que de por sí ya vienen con altos niveles de tensión.

Las orejas constituye un área que está conectada e influye de manera directa con los canales nerviosos de todo el cuerpo, un pequeño y rápido masaje en esa área puede disminuir de manera importante, los niveles de estrés y tensión gracias a la generación de endorfinas (Conocidas como las sustancias del placer y la felicidad) dentro de nuestro organismo.
El ejercicio consiste en lo siguiente.

1. Tome suavemente y con ambas manos los bordes superiores o inferiores de sus orejas.
2. Realice pequeños estiramientos de las mismas hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados.
3. Juegue explorando diferentes movimientos y posiciones con los cartílagos superiores de sus orejas.
4. Realice los mismos movimientos con la parte inferior de las orejas (Lóbulos)
5. La clave está en realizar pequeños estiramientos, los mismos deben producir placer y relajación, en ningún momento dolor o tensión.

Puede realizarse uno mismo o hacerlo a otra persona.

Mucha suerte con el ejercicio y a relajarse!!!

EL COACHING TE DA UNA NUEVA MIRADA!

2009-10-07T17:52:00.003-05:00

"Durante el proceso de coaching conocí el poder que tienen las preguntas para descubrir las cosas que realmente importan, aprendí varias técnicas para relajarme y disfrutar el momento.

Aprendí también que cada situación despierta sentimientos y sensaciones que evocan experiencias anteriores y que al identificar el tipo de enlace puedo desconectarme o conectarme con la situación para mantener control de mis emociones.

Siempre he pensado que para alcanzar nuevos retos, cada cierto tiempo es necesario parar y mirar la vida desde una perspectiva diferente, precisamente de esto se trata el coaching.

El proceso me ayudó a enfocar mi esfuerzo para superar mis retos profesionales, mejorar mis relaciones personales y valorar más mi familia."

DANIEL GUEVARA, GERENTE DE CALIDAD, GENERAL MOTORS.

BUSCAS EMPLEO? (CLICK AQUI)

2009-06-09T12:56:00.004-05:00

En tiempos de crisis, el diseño, presentación, formato e información que pongamos en nuestro currículum puede marcar la diferencia entre ocupar el cargo que te mereces o simplemente pasar desapercibido como lo hacen el cúmulo de hojas de vida que reciben las empresas hoy en día.
Coaching de Alto impacto! te invita a aumentar tus oportunidades de conseguir el empleo que andas buscando, dando el primer paso de manera efectiva.

Para el diseño de tu hoja de vida en español, HAZ CLICK en el título en la parte superior.
Más abajo podrás encontrar el link para poder diseñar tu HOJA DE VIDA EN INGLÉS!

TU HOJA DE VIDA EN INGLÉS? (CLICK AQUI)

2009-06-09T12:52:00.002-05:00

TALLER DE HABILIDADES DE COMUNICACIÓN Y RELACIONES INTERPERSONALES PARA MUJERES EMPRENDEDORAS. (QUITO-ECUADOR)

2009-06-03T17:20:00.001-05:00

TESTIMONIOS AL APLICAR COACHING

2009-06-03T14:08:00.003-05:00

-Personalmente ahora sé que "El coaching" es una herramienta muy importante para la autorrealización.
Ing. Armando Ávalos. Emprendedor y empresario en negocios de bienes raíces.

- El coaching sirve para facilitar procesos de desarrollo humano a través de preguntas poderosas, a la final es el propio cliente o coachee, el que encuentra su propia respuesta.
Claudio Creamer, Profesor de la Universidad San Francisco.

- El coaching es sorprendente si lo llegamos a conocer en su esencia, es decir, la verdad en sí mismo. Nos ayuda a entender mediante preguntas, que la solución a temas o problemas la podemos encontrar en nosotros mismos con nuestras propias respuestas.

Andrés León, Empresario.

- El coaching nos sirve para encontrar solución a un asunto determinado, esto a través de preguntas bien planteadas.
Aplico el coaching en mi vida personal para encontrar respuestas a algunas situaciones que pueden incomodarme.

Helen Aguirre. Ejecutiva corporativa.

ENTRENAMIENTO EN TÉCNICAS DE NEGOCIACIÓN (CENTRO DE ESTUDIOS CCQ)

2009-06-03T13:22:00.003-05:00

ENTRENAMIENTO EN MANEJO DE CONFLICTOS BANCO DEL PICHINCHA (MACHALA-ECUADOR)

2009-04-21T14:22:00.004-05:00

EJERCICIOS DE SIMULADORES DE CONFLICTOS:

CURSO ABIERTO DE LIDERAZGO, MOTIVACIÓN Y TRABAJO EN EQUIPO (CECCQ)

2009-04-03T12:40:00.002-05:00

Coaching de alto impacto!: DESCONÉCTATE YA!

2009-04-02T11:48:00.000-05:00

Coaching de alto impacto!: DESCONÉCTATE YA!

DESCONÉCTATE YA!

2009-04-02T11:40:00.004-05:00

Frecuentemente escucho a gente decir.. “Me encuentro atrapado/a en la rutina” la mayoría de las veces para referirse a que no tienen tiempo para nada, que están cansados, estresados, que les gustaría estar haciendo otras cosas, etc, etc.
Es importante detenernos un momento en nuestras actividades habituales para desconectarnos, recargarnos de energía y así poder continuar en nuestras respectivas labores.
Esta es una manera de alimentar un estilo de vida con calidad que nos permita alcanzar nuestros objetivos sin desgastarnos y quemarnos en el camino.
A continuación algunas recomendaciones:
• Realizar descansos de 15 minutos cada 90 minutos de trabajo. Durante esos 15 minutos podemos realizar las siguientes actividades:
• Detenerse a mirar las nubes y jugar con la imaginación descubriendo diferentes formas en ellas.
• Cargar una pelota pequeña, puede ser de tenis, racquet o cualquier otra que nos permita sostenerla cómodamente con nuestra mano y jugar con ella lanzándola en el aire y atrapándola alternativamente con una u otra mano.
• Crear imágenes placenteras con nuestra imaginación.
Ejemplo: Imaginarse que uno ingresa con todo su cuerpo en una inmensa pompa de jabón por la que va flotando por el aire atravesando las calles, el barrio, la ciudad, etc.
• Conversar con alguien con quien no lo hemos hecho hace mucho tiempo.
• Realizar movimientos conscientes con el cuerpo. Ejemplo: Extender el brazo con el puño cerrado y abrirlo lentamente mientras observamos todo el movimiento de inicio al final.
• Crea tu propia forma de desconectarte!

ENTRENAMIENTO EN COACHING EJECUTIVO (Centro de estudios de la Cámara de Comercio)

2009-04-02T10:01:00.005-05:00

MANEJO DE CONFLICTOS. (CUENCA-ECUADOR)

2009-03-24T12:32:00.004-05:00

ENTRENAMIENTO, CÁMARA DE COMERCIO, QUITO-ECUADOR

2009-03-17T13:07:00.002-05:00

ENTRENAMIENTO EN MANEJO DE CONFLICTOS, BANCO DEL PICHINCHA. ( MANTA - ECUADOR)

2009-03-16T11:50:00.005-05:00

COACHING PARA GRADUADOS

2009-02-02T15:10:00.003-05:00

Es un proceso que utiliza la metodología del coaching para acompañar en la toma de decisiones a quienes están finalizando su etapa escolar y encuentran la necesidad de revisar sus verdaderos intereses, aptitudes, objetivos y proyecto de vida antes de elegir una determinada carrera, universidad, experiencia de intercambio, etc.

Ventajas:

Permite estar en mejores condiciones para tomar decisiones adecuadas y así evitar perder tiempo y dinero tomando decisiones equivocadas.

BriBrinda una oportunidad para plantearse o replantearse los valores y principios con los cuales seguir caminando por la vida.

Se Produce nueva información acerca de uno mismo, descubriendo de esta manera intereses, aptitudes y habilidades que han permanecido ocultas y por lo tanto desaprovechadas.

FaFacilita que la persona se comprometa con las decisiones que se ajustan a su modo específico de ser y estar en el mundo, recibiendo el apoyo para que sea lo mejor que puede ser.

Se Se adquieren hábitos y herramientas que pueden aplicarse en la resolución de conflictos y toma de decisiones en cualquier otra área en las diferentes etapas de la vida.

Es Es una oportunidad para involucrar a la familia de manera positiva y funcional en el desarrollo humano de sus integrantes.

MÁS ALLÁ DE TU VENTANA

2008-02-20T19:48:00.006-05:00

"Existen infinitas posibilidades más allá de los límites que la mente nos impone"

Coaching Corporal

2008-02-19T20:48:00.000-05:00

Consiste en una vía de crecimiento personal a través del contacto con el propio cuerpo, sus movimientos, posturas y demás mensajes que pueden ser percibidos, interpretados y utilizados para mejorar nuestra calidad de vida ubicándonos en el tiempo y en el espacio en una nueva posición desde la cual liderar nuestro desarrollo como seres humanos.

El "Coaching Corporal" está basado en la "Gimnasia Psicofísica Transformadora" una técnica innovadora diseñada para que cada uno aprenda de su propio cuerpo concientizando las posiciones corporales que representan a sus estados de ánimo conflictivos y reemplazándolas, a través de un proceso psicofísico de transformación, por nuevas posiciones corporales generadoras de estados de ánimo funcionales.

A través de las sesiones de gimnasia, el cliente aprende una nueva manera de comunicarse con su cuerpo, liberándolo de bloqueos psicológicos, estancamientos mentales y la excesiva tensión responsable del estrés dañino que desencadena todo tipo de enfermedades.

La "Gimnasia Psico-física Transformadora" constituye una vía simple y divertida que todos pueden practicar para mantener su sistema CUERPO-MENTE en constante regeneración.

CONTACTO: Psic . Esteban Prado coachingefectivo@gmail.com

Coaching Express

2008-02-19T20:26:00.003-05:00

Los procesos de Coaching estándar. sean personales, ejecutivos o empresariales se los realiza enmarcados dentro de un proceso con una planificación y duración específicas que dependiendo del caso pueden durar entre tres y seis meses. Sin embargo existen momentos en nuestra vida personal y laboral en las que nos enfrentamos a situaciones inesperadas en las que se necesitan tomar decisiones de manera rápida y emergente.

El "Coaching Express" ha sido diseñado para aplicar toda la metodología de alto impacto de la esencia del coaching enfocado en situaciones específicas y emergentes que necesitan ser solucionadas de manera inmediata a través del acompañamiento profesional de un "Coach". Por ejemplo cuando tenemos que tomar una decisión laboral, profesional o personal en un lapso muy corto de tiempo, cuando queremos prepraranos adecuadamente para una reunión específica e importante, cuando necesitamos diseñar una estrategia para comunicarnos con alguien, etc.

CONTACTO: Psic. Esteban Prado coachingefectivo@gmail.com

Coaching Empresarial

2008-02-18T15:26:00.000-05:00

Solamente aquellas empresas y/o organizaciones que se modernizan, permanecen en continua innovación de sus procesos y gestionan efectivamente el talento humano de su personal, perduran en el tiempo, caso contrario tienden a desaparecer o a extinguirse.

El "Coaching Empresarial" está específicamente dirigido a gerentes generales, directores y dueños de empresas y organizaciones que reconocen la relación directamente proporcional existente entre "Gestión efectiva de los Recursos Humanos" y "Productividad para la empresa".

Las sesiones de "Coaching Empresarial" permiten descubrir los puntos fuertes para organizar un plan de acción con el que superar los posibles obstáculos en su liderazgo y aumentar su valor para la organización.

Beneficios para la Empresa y/o Organización:

Aumento en el nivel de productividad como resultado de un recurso humano comprometido y reconocido.
Disminución o eliminación de la rotación de personal. (Evitando así que las personas se lleven el Know-How aprendido en el interior de la organización)
Optimización de los cargos, perfiles y personas a través de la Metodología por Competencias. (Produciendo una importante disminución de los altos costos que se derivan de mantener puestos innecesarios, perfiles que no están alineados con los objetivos estratégicos y políticas de la empresa, personas que se encuentran en el cargo equivocado, etc)
Creación de un "Clima laboral" óptimo, a través del reconocimiento, la comunicación y la motivación. (Una persona motivada rinde 80% de su capacidad laboral, la misma persona rinde 30 % de su capacidad cuando está desmotivada. Por la misma remuneración usted puede estar perdiendo el 50 % de capacidad de cada empleado que podría ser invertido en su empresa y/o organización al prestarle atención al potencial emocional de los empleados y el entorno humano en general)
Facilita que las personas se adapten a los cambios de manera eficiente y eficaz.
Predispone a las personas para la colaboración, el trabajo en equipo y la creación de consenso.

CONTACTO: Psic. Esteban Prado coachingefectivo@gmail.com

Coaching Ejecutivo

2008-02-18T14:28:00.000-05:00

El ejecutivo acompañado por un Coach, se transforma en un profesional más eficiente al modificar su estilo de desempeño y corregir sus actitudes negativas.

Consiste en un nuevo modelo de transformación y aprendizaje que nace ante la necesidad de lograr resultados que antes parecían imposibles de alcanzar. Es una dinámica de transformación personal que permite a individuos y equipos potenciar al máximo su desempeño.

Como herramientas complementarias al diálogo el “Coach” utilizará cuestionarios, test de diversos tipos, técnicas de PNL, entre otros muchos recursos, todos con el fin de obtener información relevante para que el cliente esclarezca sus próximos pasos y pueda llevarlos a la acción.

El objetivo primordial es detectar las fortalezas y debilidades del ejecutivo y diseñar un plan de optimización de sus competencias profesionales y personales, obteniendo como resultado un aumento importante en su desempeño laboral, alineando su misión personal con la misión de la empresa u organización.

Beneficios para el ejecutivo:

Adquiere una visión positiva y funcional de su entorno laboral.
Aprende herramientas para ejercer su "management personal"
Contribuye a generar un clima organizacional orientado a la productividad.
Aumenta de manera importante su capacidad para comunicarse asertivamente y supervisar equipos de alto desempeño.
Optimiza sus competencias como negociador en el manejo y resolución de conflictos.
Se entrena en técnicas y metodologías efectivas para la administración del tiempo y la toma de decisiones.

Al finalizar cada proceso se entrega un informe individual con observaciones, conclusiones y recomendaciones destinadas a sostener el correspondiente seguimiento de lo trabajado durante el proceso de Coaching.

CONTACTO: Psic. Esteban Prado coachingefectivo@gmail.com

Coaching Personal

2008-02-18T12:36:00.000-05:00

El "Coaching Personal" es un servicio en el cual el Coach acompaña al individuo en su proceso de cambio, transformación y logro de objetivos en su vida, a través de técnicas de Programación Neurolinguística conducidas desde una sólida formación en Psicología Profunda.

Cada proceso es único y diferente, comienza con el contacto inicial entre coach y cliente, en donde se responde cualquier tipo de inquietud y se establecen las condiciones en las que cada una de las partes (Coach y cliente) se comprometen a trabajar para sacar adelante el proceso.

Altamente recomendado para hombres, mujeres, adolescentes y personas de la tercera edad que:

Necesitan una guía para reorganizar su vida de una manera diferente.
Se encuentran atravesando cambios, crisis o conflictos que no alcanzan a solucionar con los recursos que disponen en ese momento.
Están interesados en iniciar un nuevo proyecto, de cualquier naturaleza (Grande o pequeño)
Requieren un apoyo para superar situaciones díficiles y dolorosas.
Se sienten desorientados y no saben que quieren hacer con sus vidas.
Desean mejorar la calidad de sus relaciones (Problemas de pareja, familiares, amistades).
Requieren aprender como comunicarse efectivamente.

CONTACTO: Psic. Esteban Prado. coachingefectivo@gmail.com

Qué es el Coaching?

2008-02-18T10:43:00.003-05:00

El Coaching es el arte de trabajar con los demás para que ellos obtengan resultados efectivos y mejoren su calidad de vida y desempeño a nivel personal y profesional.
Está basado en una relación donde el "Coach" asiste a su cliente "Coachee" en el aprendizaje de nuevas maneras de ser y hacer, necesarios para generar un cambio en su manera de interprentar su realidad, cualquiera que esta sea.

El proceso se desarrolla a través de sesiones individuales que pueden durar de 30 a 60 minutos durante un período de tres a seis meses, dependiendo del caso específico y los objetivos que se decidan trabajar con el cliente.

Consiste en sesiones de diálogo durante las cuales el "Coach" a través de su técnica y herramientas como la sintonía, armonía, rapport con el cliente, feedback, escucha activa y observación, realiza las siguientes acciones:

Reconoce las competencias, habilidades y fortalezas del cliente.
Acompaña en el diseño técnico de los objetivos y resultados que busca el cliente
Establece las tácticas o acciones que se llevarán a cabo por parte del cliente.
Da feedback y seguimiento al cliente.

En otras palabras, el coach se ocupa de tres cosas:
1. Mostrarte el camino en el que estás.
2. Señalarte las opciones posibles y ayudarte a tomar una nueva dirección.
3. Ayudarte a persistir en el cambio.

Todo esto a través de preguntas que son formuladas técnicamente para generar en el cliente respuestas que le sirvan para lograr sus objetivos y estados deseados.

SERVICIOS DE COACHING

2008-02-18T10:04:00.000-05:00

Los seres humanos, las relaciones, la familia, las instituciones, las empresas, etc constituyen organizaciones y como tales están regidas por principios y leyes universales, sistémicas.
Toda organización o sistema tiende a agotarse a medida que utiliza la energía de sus procesos e insumos, entonces ingresa en un estado de desorden y kaos que inevitablemente lo conduce a estados disfuncionales de desorganización y finalmente a la destrucción del sistema.

Es fundamental para la supervivencia de un sistema u organización el estar constantemente renovando e innovando sus procesos con apertura hacia el aprendizaje de nuevas vías de funcionar, obteniendo de esta manera resultados efectivos en la calidad de vida de los individuos y en la excelencia de las empresas.

Coaching de "alto impacto" constituye una opción para su desarrollo personal y profesional a través de los siguientes servicios:

Coaching Personal
Coaching Ejecutivo
Coaching Empresarial
Coaching Express
Coaching Corporal